王华觉得老婆李晓燕最近有点奇怪。她不像往常一样一等他回家就絮絮叨叨地没完没了，喋喋不休。而现在她的话开始少了许多，对王华也温柔了起来。他发现李晓燕是身材在一天天地变好了起来，。这一切似乎都是在李晓燕参加了什么减肥达人封闭式减肥训练营之后发生的。此时妻子的在训练营里写的笔记就摆在床头，他翻开看了看，这么一看，可了不得，里面记着她改变自己的秘诀呢：

一.给自己制定合理健康的食谱

王华发现，他的妻子的一日食谱是这样的

早餐：全麦面包＋热牛奶（或豆浆）

午餐：蒸蛋＋午餐肉＋萝卜汤+米饭

晚餐：豆浆＋苹果＋蔬菜沙拉。他不禁感叹起训练营的科学性，蔬菜和水果都是减肥的好帮手啊！想当初，老婆最喜欢吃的菜可是红烧肉啊！如今她居然在训练营的帮助下克制住了自己的欲望，实在是难能可贵。

二.自律，管住自己的嘴

夜晚九点钟以后不吃任何东西。这在以前，老婆以前是最喜欢吃宵夜的，但自从训练营让她意识到了九点钟吃东西会更容易让脂肪增加以后，她就再也不任性地要和他深夜出去吃烧烤了。对了，她的小本本还记着，烧烤是高热量食物，是最容易让身体发胖的食物之一，所以她早已将烧烤列入黑名单啦。

老婆的小本本里还记着很多在训练营里关于减肥的东西，而这本书的最后一页写着：坚持下去，为了老公，为了你有个更美好的人生，一定要坚持！